東京事業所    :0422-38-7228

佐賀事業所(本社):0942-81-3420

今週のご挨拶

 | 
おはようございます。 
NITの福地でございます。
 
最近着々とお腹周りが育っている私です。
昨年のズボンが入らないことに気づき、これをきっかけに、水泳を始めました。
汗をかきやすい夏こそダイエットに適していると思い、体重減を期待しましたが、1ヶ月経っても2ヶ月経っても全く変化はないどころか微増しています。
 
後で調べてわかったのですが、暑い夏は基礎代謝が悪く、逆に寒い冬の方は体温を上げる必要があるために代謝がよくなり、ダイエットに向いているそうです。
基礎代謝量を増やすには、筋肉量を増やすことが大切だということですので、急激な食事制限によるダイエットではなく、これからも水泳を続けて少しずつ筋肉量を増やし、健康的に体型を戻す努力をしたいと思っております。
 
今週も実り多き1週間でありますように。