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NITの福地でございます。
健康維持に良いとされる歩行目標「１日８千歩」について、京都大などの 研究グループは週１～２日の頻度でも、
週に半数以上歩く人とほぼ同等に死亡リスクを低下させる効果があるとの 研究結果を発表しました。
仕事の都合や体調などで毎日歩くことが難しい人でも、週に数回の習慣を 取り入れることが健康のカギになるようです。
今週も実り多き１週間でありますように。